“En todo el mundo no hay nadie exactamente como yo, aunque hay personas que tienen partes que se parecen a mí. Por lo tanto, todo lo que sale de mí es auténticamente mío, porque yo solo lo elegí. Solo yo soy responsable de mi cuerpo y de lo que éste hace; mi mente, incluyendo mis […]

“La vida es tan bella que la muerte se ha enamorado de ella, un amor celoso y posesivo que agarra todo cuanto puede. Pero la vida salta por encima de la muerte con facilidad y en el fondo, lo poco que pierde carece de importancia -como el cuerpo, por ejemplo- y la melancolía no es […]

“La escucha profunda y el habla bondadosa son maravillosos instrumentos que nos ayudan a llegar al tipo de comprensión que todos necesitamos como base para la acción apropiada. Escuchas profundamente con un solo propósito: permitir que la otra persona vacíe su corazón. Éste es ya un acto para aliviar el sufrimiento. Detener cualquier sufrimiento, sin […]

“Soltar constituye una invitación a dejar de aferrarnos a lo que sea, ya se trate de una idea, un objeto, un suceso, un momento, una perspectiva o un deseo determinados. Constituye una decisión consciente de dejar ir con plena aceptación, para fluir con la corriente de momentos presentes a medida que estos se van desplegando. […]

La contraseña que abre las puertas de la realización personal se compone de una simple sílaba: SÍ. Sí. A la vida tal como es. A nosotros tal como somos. A los demás, tal como son. A nuestros padres, tal como son y tal como fueron, vehículos providenciales de nuestra existencia y mucho más. Joan Garriga

¿Es posible, que no se haya aún visto, reconocido, ni dicho nada verdadero e importante? ¿Es posible que haya habido milenios para observar, reflexionar y escribir, y que se hayan dejado transcurrir esos milenios como un recreo escolar, durante el cual se come una rebanada de pan y una manzana? Rainer María Rilke

Qué es el amor sino comprender y alegrarse de que otro viva, actúe y sienta de manera diferente y opuesta a la nuestra? Para que el amor supere con la alegría los antagonismos no debería suprimirlos o negarlos. Incluso el amor a sí mismo contiene como presupuesto suyo la dualidad (o la pluralidad) indisoluble, de […]

“Intente parar, permanecer sentado y tomar conciencia de su respiración de vez en cuando a lo largo del día. Puede ser durante cinco minutos o cinco segundos. Déjelo todo para aceptar plenamente el momento presente, incluso como se está sintiendo y lo que percibe que está ocurriendo. Durante estos instantes, no intente cambiar nada en […]

Nacemos para vivir, por eso el capital más importante que tenemos es el tiempo, es tan corto nuestro paso por este planeta que es una pésima idea no gozar cada paso y cada instante, con el favor de una mente que no tiene limites y un corazón que puede amar mucho más de lo que […]

De vez en cuando sal afuera y siéntate, por la noche al atardecer cuando hay una ligera brisa que toca tu cuerpo, y hace que las hojas y los árboles se muevan con suavidad. En realidad, no estás tratando de hacer nada. Estás simplemente permitiéndote ser, muy abierto desde lo profundo del interior, sin agarrarte […]

“No es cierto que los seres humanos somos seres racionales por excelencia. Somos, como mamíferos seres emocionales que usamos la razón para justificar u ocultar las emociones en las cuales se dan nuestras acciones.” Humberto Maturana

“La esencia del valor es vivir sin engañarnos. Sin embargo, no es fácil observar con sinceridad lo que hacemos. Vernos con claridad es al principio molesto y embarazoso. A medida que aprendemos a vernos con más claridad y a ser leales, empezamos a percibir cosas que preferiríamos negar: nuestra sentenciosidad, mezquindad y arrogancia. No se […]

La utopía está en el horizonte. Camino dos pasos, ella se aleja dos pasos y el horizonte se corre diez pasos más allá. ¿Entonces para qué sirve la utopía? Para eso, sirve para caminar. Eduardo Galeano.

…Y una vez que la tormenta termine, no recordarás como lo lograste, como sobreviviste. Ni siquiera estarás seguro si la tormenta ha terminado realmente. Pero una cosa si es segura. Cuando salgas de esa tormenta, no serás la misma persona que entró en ella. De eso se trata esta tormenta. Haruki Murakami.

El amor dice: soy todo La sabiduría dice: no soy nada Entre los dos fluye mi vida. Nisargadatta “Es necesario un sentido flexible del yo para cultivar sentimientos positivos. Cuanto menos “yo” tengamos que defender y proteger, más probable es que surjan emociones socialmente positivas como la tolerancia, la generosidad y la aceptación. En cambio, […]

“El universo está hecho de historias, no de átomos” Muriel Rukeyser Cuando la consciencia plena se centra en el proceso de pensar, se hace visible una dimensión totalmente diferente de la existencia. Vemos que nuestro ridículo y repetitivo torrente de pensamientos está continuamente construyendo nuestro sentido limitado del yo, con los juicios, defensas, ambiciones y […]

La dificultad no está en despertar sino en mantenerse alerta. Cada caída es un recuerdo de la distracción, cada error un olvido de sí mismo. La tolerancia, el único bálsamo para la caída. Sólo somos testigos, vigías de un océano que se perpetúa en su oleaje, la seguridad es tan sólo navegar olvidando el arribo […]