Ser humanos implica una búsqueda continua de equilibrio. Nos movemos día a día entre sensaciones variadas, unas más intensas que otras y en algunas oportunidades contradictorias. Nuestra vida se despliega entre la serenidad y la inquietud, la alegría espontánea y la aflicción, la atracción y la aversión.

Volver a casa implica observar desde la consciencia plena con cada movimiento, cada sensación, y cada emoción abriendo espacio para que se expresen, para que sean, permitiendo que hagan de nuestra vida e integrándolas desde la aceptación y la amabilidad con uno mismo.

En el presente libro se exploran algunas historias que nos permiten vernos reflejados y a las vez se presenta el Mindfulness como una herramienta de desarrollo para apoyar este proceso.