En psicología un concepto clave que ha llamado la atención, masivamente, de las personas es el de Inteligencia emocional, este constructo está orientado a comprender cómo nuestras propias emociones pueden ayudarnos a entender las emociones de otros y como lo usamos en nuestro beneficio para relacionarnos con los demás.

Esto se debe a que las emociones juegan un papel fundamental en nuestra vida diaria, una persona con buen dominio emocional tiende a destacar por su empatía, automotivación, autocontrol y manejo de las emociones en situaciones difíciles, cualidades muy necesarias para afrontar el día a día.

¿Qué beneficios tiene?

Es importante aclarar que la inteligencia emocional no consiste en modificar la forma en que producimos nuestras emociones, al contrario, se trata de poder enfrentar nuestras emociones de la manera más adecuada posible y nos permitirá tener autocontrol de nuestras acciones.

Esto hace que sea fundamental trabajar sobre nuestra inteligencia emocional ya que brinda varios beneficios para enfrentar situaciones difíciles y relacionarnos con los demás:

• Mejora el autoconocimiento, esto tiene un efecto positivo sobre su autoestima por ende su vida cotidiana, también le permite evaluar sus creencias y modificarlas si lo cree necesario.
• Puede volverse una persona más productiva, esto debido a que puede abordar los obstáculos del día a día de una manera más constructiva ponderando el dialogo y colaboración mutua sobre cualquier otra cosa.
• Mejora su gestión emocional por lo que puede ayudarle evitar crisis de estrés que puedan producirle desgaste en su vida personal y relación con los demás.
• La inteligencia emocional es una característica fundamental para ejercer una posición de liderazgo, ya que el autocontrol y la empatía son claves para relacionarse estrechamente con colaboradores de cualquier rango
• Un alto nivel de IE puede ser una gran protección ante situaciones muy difíciles como crisis de depresión y ansiedad ya que puede ayudarnos a entender que todas las emociones hacen parte de la vida y que debemos seguir adelante incluso si no nos gusta como suceden las cosas.
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